Правило 3-х "Н" : Не верь, Не бойся, Не проси. В жизни каждого д.б. еженедельно, меcячно и т.д. Выделено время, для релакcа, позитивной для себя музыки, творениям искусства, спорта, познание и осмысливание интуитивной, научной мысли. Именно, в умиротвореном, спокойном и желательно положительном эмоциональном состояние, лучше получается понять, что происходит в себе и вокруг. В т.ч в отношениях с людьми из близкого окружения. Длительноcть процедуры, индевидуально определяетcя cпециалиcтом по объективным, cубъективным показателям. Не надо доводить А/Д до того, когда нижняя норма будет выше верхней, холестирин, сахар и др. биохимические показатели крови начнут зашкаливать в т.ч. ИМТ, объем талии. Человек, который не знает как сделать правильно? Спешит к компетентному источнику. Не важно какому; книга, научная статья, специалисту. Но, только не к личному опыту, мнению мамы и пр. доброжелатилией. Важно, чтобы этот источник не соответствовал интернет- помойке, вымогателям из медцетров и пр. попрошайкам в дорогой  обвертке. Нормальные люди знают: "ПТИЦУ видно по полету",  знанию, а не по словам и пр. фишкам. Д,ля того, чтобы понять, кто перед вами, Копетентый специалист или мошейник? Необходимо быть внимательным, не  верить, сомневаться до тех пор пока не будут предоставлены объективные основания; биохим. ан. кр., вес и др. результаты обследований  техническими средствами. Дебилы гиперсамоуверины в себе, здоровье и пр. предрасудках. Не удивительно, что 20-50 л. у них вдруг появляются хр. болезни; сах. дибет, ожирение, аллергии, поввш. А/Д и т.д. И в результате инфаркт, инсульт и пр. инвалидность. Легко быть узколобым, приматом, дауном. Смотреть на веселый мир широко открытыми глазами и безумно жалеть себя, завидовать, делать гадости и ненавидеть всех, и вся за якобы житейскую несправедливость. Конечно, глупым тяжело, трудно, невозможно жить счастливо. Нормальный чел, понимает и принимает личную ответственность за свою жизнь здесь и сейчас. Делает все возможное для того, чтобы весело, бодро и т.д.  жить. "Счастливее всех тот, кто зависит только от себя". Цицерон.  О том, как сделать проще и многом другом читайте в моей новой книге: "АКСИОМЫ" и предыдущем издание; "АКСИОМЫ". Можно купить в Питере, Ленинский пр. д. 127, книжный магазин "Родина". 

 Безумие торжествует. Глупость, как всегда идет своим путем. Дебилы, круглыми сутками пользуются разными достижениями науки; гаджеты, машины, лекарство и т.д. Все употребляют с удовольствием. Но, вакцина сделанная на разроботках еще в СССР и база которой испоььзуется десятилетиями в др. Вакцинах во всем маре. Для них не показатель. Узколобых даже не убеждает то, что гниющие от всех пороков америкосы и англичане идущие в переди планеты всей по заболеваемости, смертности, нищите. Сейчас уже не за деньги начали прививать детей. Ради спасение нации. Но, самые "умные" русские знают, что надо идти до гробовой доски. Нигилизм, который власть в прошлые столетия посеяла и продолжает игнорировать деятельность, бездеятельность разных продажных шкур, которые с помощью врагов России разными средствами стимулируют уничтожение истинного Русского народа. "Если бы не было разума, нас заездила бы чувственность. На то и ум, чтобы обуздывать ее нелепости". У. Шекспир. О том, как сделать проще и многом другом читайте в моей новой книге: "АКСИОМЫ" и предыдущем издание; "АКСИОМЫ". Можно купить в Питере, Ленинский пр. д. 127, книжный магазин "Родина".